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　　疾病应该以预防为主，正确的养生方法可以减少疾病的发生。但是深圳中医提醒下面这些方法就不适合养生。

　　一、 吸烟和喝酒。这两个习惯对于身体的健康危害是有目共睹的，但是一些上班族忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，为了事业忽视了身体。

　　二、 有病不求医。一些人习惯了有病时自己胡乱买药解决，或者干脆忽视，认为通过身体的免疫力可以慢慢好起来。但是有些疾病就因为被拖延，错过了较佳的治疗时间，小病就积成大病。甚至单位组织的体检都以各种借口不去，或者把名额让给别人。

　　三、 缺乏体育锻炼。没有固定的时间参加体育运动，上班又习惯搭公交车和电梯，减少了走路的机会。缺少锻炼会使人容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。

　　四、 不好好吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。大部分人都是不吃或者干脆边走边吃，容易导致胃肠病。

　　五、 缺少交流。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况和工作压力与日俱增的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。压力过重容易导致身体出现各种的亚健康问题，与养生的理念不合。