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　　夏季养生怎么能少了既能解暑又能养生的养生茶呢。下面深圳中医就介绍一些适合夏季饮用的养生茶。

　　菊花茶

　　用5克的干菊花泡茶饮用，可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

　　薄荷茶

　　干薄荷10克和少许绿茶，加热水冲泡，可以适当加糖调味。具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。

　　莲子心茶

　　莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，有极好的降压、去脂、清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

　　绿茶

　　简单的绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。适合既怕麻烦又想养生的人。

　　柠檬茶

　　取1-2片柠檬片加沸水浸泡5分钟，可放入白砂糖或蜂蜜调味，不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。

　　荷叶茶

　　枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量加开水冲泡。不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

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