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　　中医把人分为五种，分别对应五行。而不同的人，养生方法也不一样。那么五行人在这个夏天要怎么养生呢?一起和深圳中医了解一下。

　　水形人

　　体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。避免熬夜导致耗气伤津，避免长时间待在空调房中并增加衣物以免感受外邪。适当减轻运动量，多进行静态运动，可多吃健脾清热化湿的食物。

　　火形人

　　皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。每天子时和午时两个时段的睡眠要保证，戒怒戒躁，避免情绪激烈波动导致引发高血压、脑血管疾病等。宜选择在清晨的公园或河边的林荫道上运动。可多吃清热、养阴、降火的食物，少吃肥甘厚腻的食物。

　　金形人

　　体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。

　　早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒，以免加重肺脏的功能负担。减少运动量，慎防运动后大汗淋漓耗气伤津。可多吃润肺益胃、益气生津的食物。

　　土形人

　　皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。睡眠时居室通风，少待在阴暗潮湿的地方。保持开朗乐观的精神。运动过后不可立即饮用冷饮，注意健脾祛湿。

　　木形人

　　肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。早睡早起，避免劳心思虑，暗耗阴液。可适当减轻运动量，以太极拳等静态运动为主，避免运动后大汗淋漓，可多吃清热养阴生津的食物。

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