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小满过后养生要防湿热

人气:0 时间:2016-05-20 17:23

  小满过后气温逐渐升高,雨水增多,湿热较重,出汗较多,皮肤潮湿,蚊子及螨虫、细菌等蚊虫微生物活跃,容易引发湿疹、疮疖、体癣等各类皮肤病。

  因此深圳中医认为小满过后勤洗换衣,保持皮肤清洁,少吃辛辣、燥热食物,保持大便通畅,是预防皮肤病的主要措施。

  同时气温逐渐升高着装宜宽松舒适,不仅活动方便,而且通风透凉,有利于散热。夏装的开口部位不宜过窄,敞开些以利通风散热。需要提醒的是,爱穿露脐装、吊带装的女性在出入有空调的场所时,应避免腹部和肩部受凉以免引起肠胃功能紊乱、肩周炎和颈肩综合征等疾患。

  同时医生提醒服装覆盖身体面积越小,体温散失越快,但在炎热的夏季,不要以为穿的越露就会越凉快,因为只有当外界气温低于皮肤温度时,暴露才会有凉快感。当外界气温高于皮肤温度时,暴露面积不宜超过人体总表面积的25%,否则热辐射就会侵入皮肤,反而更热。

  另外,要选择穿着透气性好、吸汗较佳的衣服鞋袜。全棉材质的袜子、衣服不易引起皮肤敏感。衣物鞋袜要常换常晒,家中床单被褥、沙发外套等也要经常换洗。一旦出现湿疹、体癣等瘙痒性皮肤病,可使用祛风、除湿、止痒的中药外搽,未确定诊断前慎用激素类药膏外涂,及时到正规医院就诊。如已患上皮肤病,则不要吃刺激辛辣食物,以免加重病情。

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