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　　一些男性在出现疲劳、体力不济时会认为自己是肾虚，然后开始补肾。但是深圳中医提醒这类患者，疲劳、体力不济可能不是肾虚，而是肝气郁结导致的。肝气郁结容易导致人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，容易造成食欲不振、疲劳等症状。

　　如何养护肝脏呢?

　　一、 睡眠时肝脏能藏血，受到滋养，而且加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显著。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。夜间睡眠最好在晚10点前上床，保证11点左右熟睡，为肝功能的修复做好铺垫。

　　二、 调节情志，化解心中的不良情绪，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。

　　三、 运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

　　四、 优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求。同时要注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分也正是肝脏所必需的。不过肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必需适当限制。