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　　清明节是中国传统节日。就中医养生来讲，清明节也是一个非常重要的节气。深圳五洲医院名中医馆名老中医郭广臣教授指出：“养生讲究顺应天时，清明节是一个重要的养生时节，深圳近期阴雨连绵，气温偏低，因此防病养生就显得更加重要。”

　　清明节期间如何养生呢?下面就让我们请来深圳五洲名中医馆名老中医，为大家详细解答清明节中医养生的学问。

 

清明节期间应如何注意养生

　　名老中医支招：清明节养生怎么养?

　　五洲名中医馆老中医郭广臣教授说：“俗话说‘春不养夏易病’，春季的养生就显得尤为重要。尤其是在清明节期间，养生应以养肝为主。为什么春季适宜养肝呢?这是因为肝脏在人体内主理疏泄与藏血，对人体来说非常重要。春季到来，有的人阳气不足，有的人肝火旺盛，总体来说都是与肝相关，因此春季应注意养肝。”

　　饮食推荐：清明节吃什么可以养肝?

　　对于清明节养肝食物的选择，郭广臣教授指出：“中医有‘白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾’的说法。日常的饮食自然可选绿色蔬菜，像芹菜、韭菜、菠菜等都非常适合此时食用。清明期间可食用一些动物的肝脏，但要注意其脂肪含量较多，因此高血脂症的人群要少食。”

 

清明节期间宜多吃绿色蔬菜

　　清明节天气多变 注意预防各种疾病

　　“清明时节雨纷纷”，清明节期间深圳的天气也都是阴雨天，气温偏低且变化不定，郭广臣教授在此提醒大家：“清明期间是感冒及呼吸道传染病的高发时段，最近来五洲医院看病的这类患者群体较多，因此市民朋友应关注天气变化，适量增减衣服。如需外出，应尽量避免去人流过多的公共场所，避免‘病从口入’。”