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　　双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。

　　提心吊胆是致病的根源，无意识紧张偷走了我们的健康“多虑劳神”耗损阳气。

　　学会放松肩部，避免肩部不自觉上耸，使气机上浮，郁结在胸膈沉不下去，造成虚火上升，产生胸闷、心烦、易怒、头晕等不适。按摩肩井，肩井有很好的降气作用。肩井提气血，阳气耀全身。

　　按摩三阴交，能疏肝解郁、培补元气，调节心情。

　　经常按摩按摩双侧太阳穴、风池穴、百会穴、耳后胆经，注意避免颈部肌肉疲劳。

　　女人30是玫瑰带刺却迷人!女人40是牡丹大气而富贵!女人50是兰花淡雅而从容!所以女人一辈子都是花样年华!!