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　　什么是七情五志?热衷于养生的人必须要知道，七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。五志为怒、喜、思、忧、恐，往往五志与脏腑有着密切的联系。中医也把七情五志应用于养生学中。

　　中医养生之七情五志

　　人郭老说：是一个极其复杂的机体。七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康，异常的精神活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而百病丛生、早衰甚至短寿。故养生者，应注意情志调摄，因为过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。

　　怒伤肝怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。

　　喜伤心喜可使气血流通、肌肉放松，易于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如《淮南子·原道训》曰：“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极，从而出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。《儒林外史》中，描写范进老年中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型的喜伤心病例。

　　思伤脾中医认为：“思则气结。”由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，即可出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

　　忧伤肺忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。

　　恐伤肾惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿，并可致人于死地。老百姓常说“吓死人”，就是因为恐则气下。

　　郭老说：“平日多参加各种有益身心健康的活动，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，**脏腑安泰，促进身心健康，有积极作用。”推荐阅读：http://guoyitang.wz16.net/zixun/2014102279400.shtml

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