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　　大多数人坐在办公室，一天八小时。其实久坐最易导致身体出现浮肿。有的女性可能会用手指按压腿脚，有凹下去的痕迹就能证明有浮肿。

　　久坐办公室怎么防浮肿?

　　久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差，导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改良。如穿弹性袜，利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。然后还要注意睡前抬高小腿，不要长时间坐或站。

　　女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。因此生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等。生理周期期间出现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血。

　　浮肿分为多种，有的是易浮肿的体质，有的则是因为生理性的或者是病理上的。所以如果你有浮肿的现象，一定要找到病因，然后再对症治疗，这样才能起到事半功倍的效果。

　　以上就是全部介绍了，如果您有关于浮肿的问题，可以在线与专家交流。