文章详情

　　中医所说的子午觉，就是睡午觉。我们在很多中医典故里不难发现，子午觉一次经常的出现。深圳五洲名中医馆郭老介绍：不良的生活习惯和负面情绪是百病之源，良好的习惯是人健康的基础。起居有常，不妄劳作，故形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。

　　起居无常早衰损寿 子午觉促长寿
 

　　比如《红楼梦》中贾府里“睡子午觉”就是一种良好习惯。从《内经》中我们知道，人体的生发之机从子时开始。子时(23时～1时)“一阳生”，是阳气发动、万物滋生的关键时刻;而午时(11时～13时)则是“一阴生”的阴阳相交时刻。

　　子时是肾所主时，肾水上升，可交于心火，则心火不至于过旺，午时是心所主时，心火下降，则肾水不至于过寒。此二时辰，能充足睡眠，入睡静养，则心肾相交，水火相济，阴阳协调，人自精力充沛。

　　以上就是关于睡子午觉的学问了。深圳五洲名中医馆郭老说;无论是男人，还是女人，每天都睡一个高质量的子午觉，对你的身体健康、精神养护来说，都是有好处的。尤其是现在的白领，身体处于亚健康状况，更需要用子午觉来保健身体健康。