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　　心脏是我们重要的器官，没有了心脏，血液无法在体内流动，生命就会终止。保护好我们的心脏，保护好我们的健康。在日常生活中，我们如何保护心脏呢?接下来，为你介绍一些中医里的家庭调护方，希望能对大家有用。

　　方法一：听慢节奏音乐

　　多听舒缓、柔和的慢节奏音乐可使心率正常，有益心脏健康。

　　方法二：喝石榴汁

　　石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒。

　　方法三：喝牛奶

　　每天喝3次牛奶者比其他人血压降低将近4点，而血压增高会损害动脉，导致心血管疾病。因此喝牛奶可减少患心血管疾病的几率。

　　方法四：深呼吸

　　每天保持15分钟、每分钟10次、坚持两个月以上的深呼吸，有助于降低血压，保护心脏。

　　上述办法对保护心脏非常实用。养成良好的生活方式和饮食习惯，让我们的心脏远离疾病。如果你想拥有强大心脏的话，这些养生方法，会非常适合你!