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　　秋冬是干燥的季节，我们需要秋冬时滋阴润肺，维持身体内水分的平衡。名中医馆郭老介绍，现在雾霾天气严重，对肺的伤害非常大，所以想要在秋冬润肺，可以从膳食方面入手，以下介绍几种对护肺有用的膳食，大家在平时的时候可以多吃。

　　红薯

　　中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、健胃、益气力、强肾阴的功效”，使人“长寿少疾”。当代《中华本草》说其“补中和血、宽肠胃、益气生津、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘”。

　　银耳

　　中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于干咳、少痰或痰中带血丝、口燥咽干、阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴，能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。

　　百合

　　从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。

　　蜂蜜

　　我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的较好饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”

　　《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、解毒、补中、润燥、止痛。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不**利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。从而使人健康长寿。

　　梨子

　　生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、陈皮、川贝、枸杞等煮熟饮用，对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。

　　这些食物你都知道了吗?如果大家想要在秋冬滋阴润肺，可以试试以上膳食。名中医馆郭老说现在冷空气来袭，天气比较凉，大家在平时记得多穿衣服，以免感冒。