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　　中医里有许多养生的诀窍，名中医馆郭老将会告诉大家中医里一个非常简单的养生办法——左手握右手!在社交里，左手握右手是社交礼仪，中医里却是养生妙法，经常左手握右手，可增强你的抵抗力，有效预防疾病发生。

　　将左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大鱼际部位(在大拇指下方，肌肉隆起之处)，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2—3次;或者可以将两手“大鱼际”互相摩擦，先以一只手固定不动，另一只按摩，然后调换做，每次大约1—2分钟。这样自我握手锻炼随时可以进行，非常简便。

　　这是因为大鱼际位处肺经上，肺经上各穴可主治呼吸系统和这条经脉所经过部位的病症，例如咳嗽、感冒、气喘、喉肿痛等。而鱼际穴主治疾病有咳血、咳嗽、咽喉肿痛、失音和发热。这就是为什么常按揉大鱼际可提高人体免疫力，增强御风抗寒能力的原因。

　　每天坚持一点点，做好养生保健。名中医馆郭老认为，疾病的出现，就与你抵抗力变低，疾病细菌容易侵袭有直接关系。因此，如果你不想生活，想要延年益寿的话，就要多加注意增强抵抗力，改良中医体质。