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　　中医里非常看重“气”，认为“气”是维持人体脏腑功能的重要物质。深圳中医医院郭老解析，我们常说的气短乏力、精神萎靡、容易疲倦都属于气虚的表现。过度劳累、说话过多等都会耗气!能够补气的中药，有大家熟知的黄芪、党参、人参等，因为中药不同的特性，适应的人群也会有所区别。

　　【能够补气的中药】
 

　　人参熬膏，安神治健忘。人参能大补元气、生津止渴、补脾益肺、安神益智，古代有“神草”的称谓，也有“千草之灵，百药之长”的说法。平时肺气虚弱，感觉劳累不太想说话，常失眠、记性不太好的人可适当服用。

　　深圳中医医院郭老说：人参的补气功效根据不同种类，又有所区别。野山参的补气效果**，但现在已很少见;移山参的补虚作用仅次于野山参;园参中的红参偏于温补，作用强于糖参;白参(生晒参)作用平和。

　　切片后泡水、研末、入丸、浸酒、炖服、蒸服等，都能让人参发挥药效。冬季时，将人参熬成膏服用，补益效果较好。需要注意的是，服人参不当可能引起过度兴奋、烦躁、激动、失眠，一般每天用量应控制在10克以内，如果需要长期用，**控制在5克以内。**在医师的指导下服用。

　　黄芪泡酒，改良气色。黄芪能补气升阳、利水消肿、固表止汗，适用于气虚引起的倦怠气短、乏力、盗汗、水肿等。生黄芪多用于固表利水，蜜炙(切制后加蜂蜜拌炒)可用于补中益气。冬天用黄芪能滋补强身，泡酒、做菜、煨汤、调味均可，但每天用量不能超过30克。常服可令人精神焕发、体质增强、气色较好。

　　党参煲汤，健脾益肺。党参也具有补气功效，但效果比人参弱，价格也没有人参高。古方中含有人参的方子，现多用党参代替，不宜选用党参时就用太子参。党参能补血、补益脾肺、生津，用于大便稀、气短乏力、咳嗽气促、头晕等，可以炖汤，每天用量不宜超过15克。

　　人参补气侧重于脏腑气虚，黄芪则侧重补益卫表之气。经常容易感冒的人，出汗过多，可用黄芪泡水饮。现代研究发现，黄芪对治疗蛋白尿有一定作用，还能调节血糖。在多年临床观察中，长期服党参可能使人发胖，儿童、年轻女性应慎用，可选用太子参代替。长期服补气中药**在中医的指导下进行。

　　冬季进补，需要根据个人体质来进行。深圳中医医院郭老表示;体质的不同决定我们用药、用量的不同。盲目的进补可能达到适得其反的效果。如果您对于冬季进补有疑问，可以在线咨询医师。更多文章：http://guoyitang.wz16.net/