文章详情

　　先天不足可以造成我们气虚，后天保养不当可以造成我们脾胃不和、年老体衰。深圳中医院郭老说，我们可以通过食疗的办法，弥补先天不足，增强体质，少生疾病，以求达到延年益寿的目的。后天能够补气的食物有哪些呢?我们一起来认识下吧。

　　【中医能补气的食物】
 

　　山药益肾气：

　　人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补脾、肺、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

　　土豆补胃气：

　　因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、铁、钙、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

　　香菇补气血：

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

　　韭菜补中气：

　　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。

　　以上这些食物在我们生活中非常的常见，以食补气，是不错的中医养生办法。深圳中医院郭老说，无论是先天不足还是后天调养不当，当我们身体出现不适，注意到健康问题时，就要想办法调理了。有问题，需要及时就医。