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　　有句话叫做“五谷宜为养，失豆则不良”，可见豆子的营养成分颇高。深圳中医院郭老介绍，我们适当的食用豆制品，对身体有好处。如中医认为五色入五脏，我们可以用不同颜色的豆子补五脏。下面就给大家详细介绍五豆的保健功效。

　　绿豆补肝：绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。

　　红豆补心：红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血脂、降血压、调节血糖、预防结石、解毒抗癌、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。

　　白豆补肺：白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有激活淋巴T细胞、提高人体免疫能力、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。

　　黄豆补脾：黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。

　　黑豆补肾：黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、强筋健骨、益阴活血、安神明目功效。

　　不同的豆子，保健功能不同，大家可以根据自身的实际情况选择。深圳中医院郭老说，依照颜色进补，也是中医养生的一种办法，如果在生活中感觉到身体不适，就要及时就医。