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　　人到中年，身体就会走下坡路，稍保养不当，就会引发各种疾病。深圳中医院郭老说;有些中年人在养生时，会存在一些误区。我们需要避开这些误区，才能更加科学的养生保健。中年人存在哪些误区呢?我们一起来了解下吧。

　　中医解说，中年人养生误区
 

　　一、不重视定期健康体检。健康体检是早期发现和治疗各种疾病的较有效手段之一，它等于对身体情况做个“盘点”，可以让你用最少的付出，在较早的时间发现危及自身健康的警讯。因为中年人有许多疾病是隐匿性的，早期可能没有任何症状，如果不进行健康体检往往是不会发现的。

　　二、对自己的健康不负责。世界卫生组织明确指出，“个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。”较好的医生是自己。建立起健康的生活方式，学会自我保健，可以使人群中高血压发病减少55%，糖尿病减少50%，脑卒中减少75%，恶性肿瘤减少30%。

　　三、不了解基本的健康常识。有人调查发现，大部分白领“不会吃饭”，吃饭时只吃菜、水果，不吃饭或少吃饭，这是一个误区。为了盲目追求生活而使睡眠透支，这是又一误区。忽略“生命在于运动”，沉溺久坐式工作，也是一个误区……中年白领是教育水平较高的社会阶层，学习能力特别强，多学一点医学知识，就不会有那么多的认识误区了。

　　四、有病早治不要硬扛。运动太少，吃得太好，会引发中年白领疲劳、记忆力减退、头晕、胸闷、心悸等警报信号，这是疾病的预兆，是体内血脂过高的结果。血脂过高又可引起动脉硬化、心肌梗死、心绞痛、中风等一系列疾玻故先兆一旦出现，应立刻就医，不要延误了治疗的较好时机。

　　了解和掌握正确的家庭调护法，这样才能让中年人较好的保健身体，增强体质，预防疾病。深圳中医院名中医馆郭老说：养生不是难事，关键是有好方法，因此，你应该多学习一些养生知识。

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