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　　在生活中，我们会经常听到“心肝宝贝”一词，很多人会不理解，为什么不是“心肺宝贝”“心肾宝贝”?

　　对此，名中医馆郭老解释：中医认为心藏神，神是统御整个人的生命活动的，心不正常了，神难舍于心，所以说心是君主之官。同样，肝藏魂，肝气不足，魂不守舍，他就活不下去了。心肝是一个人活着的前提，形容什么东西珍贵就用心肝。

　　春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。今天郭老将为大家介绍肝最怕5毒和3敌，希望大家能在春季养好肝脏。

　　肝有“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等封号，主要来说，有以下五大作用。

　　肝生产的胆汁会通过胆管送到胆囊中蓄存下来，人体一开始进食，胆囊便会自动收缩，将胆汁排入十二指肠中，帮助人体吸收脂质和脂溶性维生素。作为好兄弟，胆囊的血管、神经均来自肝的分枝，所以又有“肝胆相照”之说。

　　作为人体很大的消化腺，肝发挥着转化营养的功能，胃肠将食物磨碎、吸收后，营养经肝加工后才能变成可供人体细胞利用的养分。比如，肝会将动物蛋白或植物蛋白，加工成人体所需的蛋白质。

　　勤俭节约是肝的优良品德，人体一下子用不完的热量和脂肪，肝会暂时贮存起来，以备不时之需。此外，维生素C、D、E、K等贮存和代谢都离不开肝，人体约95%的维生素A由肝掌管。

　　人体就像一台大机器，不停运转，也不断产生代谢废物，还有肠道细菌腐败产物、药物产物等“垃圾”。这些有毒物质留在体内会损害健康，只有经过肝的处理，它们才会变成无毒或毒性较小，且易于溶解的物质，被排出体外。

　　人体内有12种凝血因子，其中4种是在肝这里合成的。另外，肝还掌管着大量巨噬细胞，发挥着免疫作用。

　　肩负着如此多重任，肝也有脆弱的时候，它们最怕面临“五种病毒”、“三大天敌”。

　　五种病毒。有些病毒感染人体后，专门爱往肝这里钻，并在肝细胞里复制、定居，导致肝发炎，这些病毒被称为“嗜肝病毒”，分为甲、乙、丙、丁、戊五种。得了病毒性肝炎，人会感觉疲乏、无力、食欲减退，严重者可能出现黄疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治疗，可发展为肝硬化和肝癌。针对甲肝和乙肝，人类已研发出安全有效的疫苗，定期注射可预防感染。

　　酒精进入人体后，很少一部分由胃里的酶代谢，90%~95%的解毒工作都留给了肝。长期饮酒会让肝不堪重负，久而久之变成酒精肝。如不马上控制，还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了肝的健康，请千万不要过量饮酒。

　　是药三分毒，肝是药物代谢的主要脏器，因此常常受到药物的毒害。据统计，目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性。生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为，都在威胁肝的健康。因此，建议大家在服药前，**咨询专业药师，不要擅自用药。

　　脂肪本是肝必不可缺的营养。可人体一旦摄入过多脂肪，它们便会将肝细胞围堵起来，细胞便无法正常地从血液中获得营养，转化而来的养分也运不出去，最终缺血而死。正常情况下，脂肪应占肝体重的5%，超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%则为中度，一旦超过25%就是重度。

　　肝脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入，才能让肝保持健康体态。

　　总而言之，想要保护我们的肝脏，每天可坚持锻炼，消耗多余脂肪。保持充足的睡眠，晚上11点后肝开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，利于肝自行修复。**每天7~8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，肝才能精力充沛地工作。

　　中医讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此，心平气和、乐观开朗，也是对肝的一份体谅和爱护。平时可吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜，可滋阴润燥，舒肝养血。