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　　释、道、医三家有个共同的秘诀：“要叫人不死、肠中须无屎”。

　　医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃较为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。

　　佛道医三家教人“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是人体减缓衰老、防止疾病从而保持“不死”的常用方法。

　　现代医学告诉我们：
 

　　人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

　　日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

　　这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。

　　可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。

　　科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。

　　结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出。

　　清洁肠胃的妙法：阴阳水清肠方

　　说明：过夜的凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两(摇匀即成)。

　　服用方法

　　1、早上5一7点钟，在一个小时内将加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能较好。

　　为什么要大口饮而不是小口喝?

　　小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。

　　2、隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。

　　因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内。

　　效果

　　1、会排出黑色之宿便。

　　2、肚腩会变小、腰变细。

　　3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。

　　4、有口臭、体臭者变好。

　　5、胃口变好、不再便秘。

　　6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。

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