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　　追求长寿是许多人所期望的，有的人甚至不惜花费大量金钱做保养，其实人体穴位就是很好的良药，只要坚持常按，就能起到延年益寿的作用。深圳中医院郭老介绍：手腕上不老穴——阳谷!

　　阳谷穴经常按摩可以起到协调脏腑功能、促进新陈代谢、增强抗病能力的作用，而这个穴位就藏在我们的手腕处。

　　位置——阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。

　　按法：两手屈肘于胸前，半握拳，一手前臂竖起。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。

　　用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。

　　此外，经常按摩阳谷穴还能降血压。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有通经活络、明目安神的作用，血压高的朋友可以多揉一揉。

　　阳谷穴能增强人体免疫功能，我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，可以起到按摩的作用，简单方便。