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　　秋高气候，早晚温差大，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”。处暑将至，早晚温差变大，白天依然炎热。秋季养生较好的方式是喝茶。茶在中国已经有很多年的历史了，从早期的煮茶到现在的泡茶，从茶饼到茶叶，不但喝的方法在改变，材料在变，连作用也在改变。那秋季养生适合喝什么茶呢?

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶有凉血、养颜的功效，有助改良秋天气候干燥引起的皮肤干燥紧绷。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果**。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

　　竹叶茶

　　竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，较好的促进身体健康。

　　莲子心茶

　　泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

　　铁观音茶

　　此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

　　萝卜茶

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　平常我们所喝的绿茶、红茶、黑茶等，这些都适合秋季饮用，但是这些茶**不要和以下几种食物同时食用。

　　不可与茶同食

　　白糖

　　茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能，再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如果茶中加糖，就会抑制这种功能。

　　酒

　　酒后饮茶，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，茶碱产生利尿作用，乙醛进入肾脏，对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。

　　药

　　茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。如果用茶水服用镇静药(如苯巴比妥、安定等)，则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。
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