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　　一天排几次便才是正常，少于多少算便秘。一些经常久坐的办公室白领，因为缺少运动，饮食不合理，导致排班困难，几天才排一次。这样是便秘吗?深圳中医告诉你一天几次排便才正常。

　　排便次数

　　排便是为了排出体内的食物残渣，残渣在身体内停留的时间过长，会增加肝脏和肾脏的负荷，时间久了就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。对正常人而言，一天一次可以视为正常。每天养成定时排便的习惯，会使排便成为身体一种反射机能，从而使排便变得轻而易举、自然而然而得以完成，不会成为人们的负担。有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。

　　哪些人容易便秘

　　办公一族

　　久坐不动的办公室一族，是容易发生便秘的人群，因为他们缺少运动，肠道蠕动慢，导致排便困难。

　　老年人

　　这类人机体功能衰退，肠道蠕动功能减弱，造成便秘。

　　妊娠期妇女

　　这类人初期因为体内激素改变，导致肠道蠕动减慢引起便秘。后期因为胎儿的压迫致使便秘的发生。

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