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　　广东大部分地方都能看到凉茶铺。秋季气候干燥容易上火，一些人习惯了上火就喝凉茶，平时没事喝喝凉茶，即解渴还能预防疾病。但是深圳老中医提醒，凉茶不能乱喝，需要根据体质选择凉茶的种类。

　　痰湿体质

　　症状：多有过食肥腻、缺少运动、容易疲劳、动一下就感觉喘不上气和伴有“三高”(即高血糖、高血压和高血脂)等症状。

　　凉茶类别：宜选用山楂、银杏叶、柿叶、菊花、绞股蓝、绿茶叶、草决明等具有降血脂、减肥作用的中草药煎服或泡茶饮用。

　　湿热体质

　　症状：汗出不畅、多为发热、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状。

　　凉茶类别：宜选用以荷叶、佩兰、藿香、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

　　阳盛体质

　　症状：血气旺盛，有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症。

　　凉茶类别：最好选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。

　　阳亢体质

　　症状：大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。

　　凉茶类别：选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘，可加适量生大黄或胖大海。

　　阴虚体质

　　症状：有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔等症状。

　　凉茶类别：最好选用生地黄、沙参、玉竹、麦冬、天冬、玄参、银耳、石斛等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。

　　阳虚体质

　　症状：多有自汗、神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多。

　　凉茶类别：选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这“使人阳气易达故也”。