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　　上班途中经常能看到吃着东西匆匆往前走的，边走边玩手机的，这些可能你也在做的事，对于健康是不利的。一起看看都有些什么影响!

　　吃东西

　　路上吃东西可以省去吃饭的时间，但是边走边吃容易给肠胃增加负担，因为走动的时候血液是往四肢流，进入消化系统就少，长期如此可能会导致胃肠病。而且路上灰尘细菌的，都不利于健康。所以早上不妨提早几分钟起床，先在家好好的吃完早餐再去上班。

　　车上打盹

　　工作累了或者路途较远，一些人习惯上下班的途中在车上打盹。深圳中医提醒，这样的举动容易造成颈椎受伤。人在睡觉的时候，颈椎周围的肌肉是完全松弛的，如果遇到车厢晃动或急刹车等突然情况，头和脖子会因为惯性向前倾，容易导致颈椎错位。

　　玩手机

　　运动的车辆中玩手机，对视力会造成不良影响，时间久了可能会导致近视或者近视加重。因为车辆运行中会晃动，眼睛盯着晃动的屏幕，字体又小，对焦对不准，就要不停地调节，人为加重眼睛的负担。

　　口罩没戴好

　　秋季开始进入雾霾的高发期，一些人会选择戴口罩减少空气中污染物对呼吸道的伤害。但是有些人反映，戴口罩和没戴感觉没有区别，鼻腔和咽部还是感觉不舒服。可能是因为口罩没戴好，鼻翼的部位较为松垮，就会导致污浊的空气钻进鼻腔和咽部，引发不适感。

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