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　　据新华社电继10月15日至17日，全国多地遭遇入秋后的首场大范围雾霾后，环保部20日通报，受不利气象条件影响，10月23日至25日，京津冀及周边部分城市可能再次出现空气重污染过程。预计进入秋冬季节后，受季节影响将会有更明显的雾霾天气。

　　雾霾天气对肺、心血管、皮肤都有较大的伤害，环保部建议污染严重区域儿童、老年人和患有心脑血管、呼吸道疾病的易感人群等留在室内，停止户外活动。如有这些地区出差或旅游计划，你做好抗霾准备了吗?一起和深圳中医学学雾霾天怎么做?

　　关紧门窗

　　把有害物质挡在室外是较好的做好，在雾霾严重的时候应该关紧门窗。但是长时间关着门窗会导致室内空气不流通，空气污浊，也是有害健康的。所以可以选择在中午阳光充足且有害物质较少的时候开窗通风。

　　避免晨练

　　晨练会增加人体需氧量，增加雾霾中有害物质进入呼吸道的数量。如果有每天锻炼的习惯，可以在雾霾较轻的时候，在植物较多的公园进行锻炼。

　　减少外出

　　遇到雾霾天，减少外出也是一个有效的预防方法。但是需要上班怎么办?可以戴上口罩，能有效减少一些有害物质进入呼吸道，起到一定的预防保护作用。

　　吃一些润肺的食物

　　把川贝和冰糖、梨一起炖，可以清肺止咳、生津止渴。

　　银耳、百合、冰糖一起炖，也是较好的润肺、止咳的佳品。