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　　10月26日，深圳五洲医院王德燕主任到麻岭社区为市民讲解高血脂的中医调理。现场市民多为老年朋友，而高血脂是中老年人的常见疾病，对这类疾病的关注度较高。王主任针对高血脂分析发病因素，提出日常的调理方法。

　　在讲座的过程中，现场的老年朋友还对自身的血压进行了测量，对讲解的知识高度重视，认真听讲。

　　发病因素

　　据王主任介绍，高血脂的发病因素主要是饮食不当引起的，不过还和个人的情绪、运动量和疾病等都有关系，下面看看哪些是高血脂的病因。

　　1.饮食因素

　　饮食中有大量的不健康脂肪物质，喝酒过度，食用过多的碳水化合物等不健康的饮食习惯均会导致血脂升高。

　　2.情绪因素

　　长时间情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，可使脂代谢紊乱。

　　3.缺少锻炼

　　人体长时间缺乏足够的运动，不进行适当的锻炼，也会造成血脂的升高。

　　4.其他因素

　　患有高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病，本身也可能出现高血脂症。

　　知道了引起高血脂的原因，王主任呼吁大家注意日常习惯，远离高血脂。对于患有高血脂的老年朋友，应该注意日常调理，做到下面几点，有利于降低血脂。

　　高血脂的调理

　　1、多吃清淡的食物：以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚食物。

　　2、保持健康情绪：多参与群体活动，与相同年龄段的人多交流，丰富老年生活，减少负面情绪。

　　3、坚持锻炼身体：散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。

　　通过这次的健康讲座到社区，提高市民对高血脂的认知，把健康带到了家门口。同时王主任提醒，现在人们的生活水平提高了，对自身健康有了更多的关注，虽然高血脂发生在老年人身上的几率要大，但是如果年轻人不注意日常的生活习惯，也可能会患上高血脂病。中医养生：http://guoyitang.wz16.net/