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　　《琅琊榜》的热播让不少的人追剧，人们总是同情弱者，特别是那种弱不禁风，风一吹就倒的病美人。胡歌饰演的梅长苏无疑就具备了这些特点，过人的智商，英俊的外貌，同时苍白的脸色，羸弱的身体。没入冬，就已经拥裘围炉了。

　　现代人也有一部分，刚刚开始变冷，就开始往身上裹衣服，比别人更怕冷，还手脚冰凉。深圳中医解释，这类人可能是虚寒体质。

　　虚寒表现为面色苍白、萎黄，舌苔偏淡偏白，手脚冰凉。这类人可以适当的吃一些温补的食物，如龙眼、当归等调理。可以试试以下的调理方法：

　　1、多吃补血食物：一些人体寒都是因为身体的供血系统不太通畅导致的，平时应该多吃一些补血的食物，补血的食物不仅可以改善体寒的问题，还可以让你的气色更好的，红枣和阿胶结合是一种不错的补血材料。

　　2、经常运动：运动可以加快新陈代谢的速度，也可以促进血液循环，还可以使得我们身体器官更加的灵活，如果经常运动的人就会感觉到自己的活力无限，经常不运动的人可能会出现血液流通不畅导致的体寒。

　　3、经常泡脚：晚上洗脚是每个人都会做的事情，可以把洗脚换成泡脚，因为泡脚可以改善体寒的问题，还可以让双脚得到充分的放松，可以让身体很多经络都更畅通，还可以改善手脚冰凉的情况，同时在洗脚的时候可以在水里放上一些红花、肉桂、生姜等热性的药材。

　　4、少吃生冷的食物：生冷的食物，像是冰淇淋或是瓜果，其实对于体寒的人来讲，这些都是不利身体健康的，如果真的想吃还是经过蒸煮之后再吃。

　　但是医生还提醒，手脚冰凉除了虚寒体质的人，还有一种人虽然手脚冷，但是其实体内有火，如果进食龙眼等，可能并不能改善症状，反而会加重。所以进补、食疗需要根据自己的实际体质进行，如果不知道自己的体质，还是到正规的医院让医生帮你诊断吧。