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　　“三高”是指高血压、高血脂、高血糖，是心脑血管病的罪魁祸首，也是中老年人的常见多发病症。心脑血管病是人类头号杀手，法国著名医学专家卡萨尼斯曾做出过精辟的医学结论—“人与血管同寿”。

王德燕主任讲解三高

　　“三高”危害大 防控更重要

　　为了有效预防三高疾病的发生，广泛普及健康养生知识，深圳五洲中西医结合医院特为西丽丽湖社区服务中心老年人进行了免费的三高体检。

　　应社区服务中心的邀请，于11月5日下午，王德燕主任医师不仅为社区中心老人们带来了体检报告，且为社区的老年居民进行了一场生动的三高症健康养生知识讲座。

社区老年居民查看带来的体检报告

　　低脂、低盐 保持良好情绪

　　王德燕医生指出：“三高”问题是心脑血管疾病的祸首，说白了还是生活方式不健康引起的疾病，老年人饮食应注意低脂、低盐、适当健身，保持良好情绪。

　　日常要以保健身体为目的，除了科学、必要的锻炼之外，更要注重的是生活中的饮食，老年人的肠胃功能比较差，应多吃清淡食物，多吃粗粮。

　　高血压

　　高血压可引起动脉粥样硬化，是冠心病和脑血管病的主要危险因素。高血压属中医 “头痛”、“眩晕”、“肝火上炎”等范畴。高血压证候在肝，根在肾，累及心、脾。日常生活中要尽量做到不饮酒、少吃盐，头痛剧烈时不要大意。

坐在后面的居民在听讲座或交流心得

　　高血脂

　　将近80%的动脉粥样硬化与高血脂有关。高脂血症是导致冠心病和脑血管病的主要元凶。日常生活中要掌握合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡这四大健康基石。

　　高血糖

　　糖尿病(DM)是以血糖异常增高为特征的代谢疾病群，进而造成多器官组织的结构和功能障碍，尤其眼、肾、神经、心及血管损害，是继肿瘤、心血管病之后人类健康的第三大杀手。通过生活方式的干预，可使糖尿病发病率降低58%左右。而对于我们的日常生活来讲，要做到“管住嘴，迈开腿!”

阿姨看完后把体检报告收起

　　最后，王德燕医生还和参与的老年居民互动，根据他们自身状况和体检报告检查结果进行分析，在健康养生、多发病常见病及用药常识等方面提出了指导意见。

       中医调理专家推荐：王德燕主任

　　王德燕主任医师 高级讲师

　　专业特长：擅长亚健康调理、心脑血管意外导致的中风偏瘫等，以及各种骨科康复疾病，对颈肩腰腿痛等疾病积累了丰富的临床经验。

　　在三甲医院从事临床和教学工作30余年，崇尚“不治已病，治未病;不治已乱，治未乱”的中医养生防病思想。曾获市科技进步二等奖，第一作者发表国家级及省级中医临床及教学论文20余篇。并从事老年大学养生讲座、中医保健养生讲座及医疗培训。