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　　据新闻报道，英国27岁的女子丽莎格瑞弗自8年前怀孕就开始不断打嗝，每天要打嗝100多次。生完两个孩子也不见好转，打嗝已经影响了她的正常生活，导致她和丈夫晚上的睡眠受到影响。因为打嗝而不敢去餐馆和电影院，家人甚至已经对她的打嗝行为习以为常。

　　打嗝确实让人觉得困扰，虽然我们打嗝不会像上面的女子一样持续几年，但是哪怕持续几分钟也够我们苦恼的了。那么如果我们日常遇到打嗝的情况怎么办?深圳中医给你支招。

　　惊吓

　　可以趁打嗝者不注意时猛拍一下其后背，有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传到中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、老人、高血压、以及心脏病患者应慎用。

　　深呼吸

　　进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

　　掐按中指或者虎口

　　用自己的手指用力掐住左右中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。或者掐虎口也可以达到效果。

　　屏气

　　直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1∕3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法，而且这种方法比较难受。

　　喝水

　　喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

　　医生提醒，打嗝往往是吃饭过快、过饱，或者胃肠道消化不良等导致的，如果持续性打嗝不止，可能是某种疾病导致，应就医检查。