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　　糖在日常生活中是一种常见的调味品，不单成人爱吃甜的，小孩子更是对这种味道情有独钟。但是深圳中医提醒糖吃的太多对身体不好，容易导致身体疾病，这是怎么一回事呢?

　　一、在饮食中使用白糖的地方太多了，中国菜式的多样化，在较多地方都是会用到白糖的，例如，红烧肉、糖醋排骨、鱼香肉丝这些常见的家常菜在烹饪的时候免不了使用到白糖。　　同时，我们日常生活中吃的一些肉干、肉脯中也是有大量的糖分。在饮食中越来越多的“隐形糖”存在食物中。这些过多的糖分吃进身体对于健康伤害大，白糖每天控制在5茶勺就可以了。

　　二、生活中经常会见到有些人在喝粥的时候加入一勺又一勺的白糖，有些地方饮食偏淡，在炒菜的时候会加入大量的白糖，殊不知，当过多的吃白糖是会造成肥胖的。这是因为人们在吃糖的时候，会把白糖转化成葡萄糖，葡萄糖在肝脏中会转化成为一种糖原，这种糖原要是过多是会转变成脂肪。

　　三、糖吃多了是会造成糖尿病的发生，其实不然，糖尿病属于以高血糖为特征的一种代谢性疾病，是因为胰岛素分泌缺陷或生物作用受损造成的。患上糖尿病要在饮食作出相应的调整，特别是对于白糖更要减少摄取，这是因为糖容易被身体吸收，吃进身体之后是能够迅速进入血液。

　　四、白糖属于酸性的食物，酸性的食物要是摄取过多是会造成身体内部酸碱平衡失调，造成酸性体质，酸性体质容易降低身体的免疫力，同时会减弱身体中白细胞抗击外界病毒进攻的能力。

　　五、经常吃糖是会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，这些细菌要是和糖分接触是容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，是会引起龋齿和口腔疾病的造成蛀牙