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　　冬季寒冷适合喝热饮，暖暖的茶喝下去可以使身体都暖和起来。而且中医认为冬主藏，这时候进补、调养可以事半功倍。哪些养生茶适合冬季喝呢?深圳中医院推荐几款适合在冬季喝的养生茶。

　　蜂蜜普洱茶

　　做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用开水冲泡。等到茶冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。水太烫会破坏蜂蜜中的活性成分，因此需要等茶水冷却以后再加蜂蜜。

　　功效：普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒，对体寒、手脚冰冷的人群更适合。

　　自制奶茶

　　做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　功效：红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。每天早上喝一杯奶茶，可有效地补充气血，强身健体。

　　红枣茶

　　做法：每次用红枣10-15颗，把枣皮切破去核放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

　　功效：红枣有增强体能、加强肌力的功效。常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

　　枸杞茶

　　做法：取枸杞适量、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　功效：具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包冲泡，将玫瑰分朵放入红茶液内，继续用小火煮沸，倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

　　功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。