文章详情

　　便秘会导致毒素在体内堆积造成脸色长痤疮或者色斑，而且长期便秘还会引起小腹肥胖，对于爱美的女性来说更是难以忍受的事情。而且这些情况更容易发生在女性身上，为什么呢?

　　女性容易血虚

　　女性一生都与血结缘，无论是生理期、妊娠期还是生产期，都与血分不开，更容易发生血虚症。而血虚后阴虚不足不能滋润肠道，所以会容易便秘。

　　激素影响

　　女性经期时黄体生成素具有抑制大肠蠕动的功能，同时，雌性激素水平增高时，肠道运动会变得迟缓，月经期前更容易出现便秘。

　　女性普遍不爱动

　　女性不好动，身体缺乏运动后引起肠胃功能及肠胃肌肉的松弛，本身腹肌的对排便的送出能力比较小，再加上肠胃的推送能力不足，就会增加便秘的可能性，也是造成女性比男性更易便秘的重要原因。

　　既然生理因素我们无法改变，但是我们可以通过饮食和运动改善这种情况，例如多吃纤维素的食物、多喝水、增加运动量等方法促进胃肠道的蠕动，改善便秘。

　　同时医生提醒女性，市面上所谓的清肠排毒减肥茶可能含有番泻叶、大黄等，长期使用不但不能改善便秘，可能还会加重便秘。因此便秘严重时，建议到医院就诊，不要擅自服用药物或者保健品。