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　　“五一”小长假你是否已经准备好了去哪里旅游了?但是可惜这个假期也许就要泡汤了!

　　为什么?

　　第一天：你可能在高速路上看车海

　　第二天：你在风景区看人海

　　第三天：继续看车海

　　然后第四天……没有然后了，第四天你已经在上班了!

　　也许有小伙伴是，我不出深圳，就在深圳呆着，但是看看这天气预报，在深圳看雨吧!

　　即表现看车海、人海，也不想看雨，怎么办?约上三两知己犒劳肠胃，大吃大喝吧!

　　但是小编提醒聚餐的小伙伴，犒劳可以，不过也不要过度，因为胃肠也是需要放假的，因此下面这些犒劳就需要有讲究了。

　　喝酒

　　聚餐总少不了喝酒，特别是不用上班，第二天不需要早起，气氛又好，不知不觉就可能喝的一塌糊涂。不但伤胃还伤肝，得不偿失。

　　大餐

　　在这个假期好好吃，什么小吃、特色美食统统都是目标。但是暴饮暴食容易导致消化不良，而且如果食物卫生不达标，可能还会引发腹泻。大量的进食生冷、辛辣的食物还可能会导致消化道出血。所以还是浅尝即止，好好管好嘴吧!

　　零食

　　不出门，笑看尔等人挤人。宅在家，零食电脑过一天。这样的生活虽然潇洒放松，但是小编还是需要提醒宅男宅女们零食并不能当饭吃，一方面是由于零食缺乏营养，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的热量高，如果以其替代粗粮，对身体有百害无一利。

　　假期不管怎么过都需要以健康安全为前提。上班族在上班期间总是说没有时间锻炼，为什么不乘着这个假期出去锻炼一下呢?而且平时总是出现各种小毛病，长期不规律的饮食导致胃肠疏于调养，乘着假期有时间，去医院检查一下吧!

　　(图片来源于网络，侵权将删)