专家说关节炎早发现 可防可治;

　　专家说关节炎早发现 可防可治;

　　骨性关节虽然发病率高，但可防可治，只要及早科学诊断治疗，症状是可以改善的。

　　另外，骨性关节炎患者在日常生活中还应注意以下事项：

　　第一，防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶手杖。

　　第二，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。

　　第三，适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。

　　第四，合理膳食，均衡营养，适当多食用含钙量高的食物，如牛奶、海带、紫菜等，对于预防骨质疏以及骨关节炎有预防作用。

　　关节炎的症状因人而异，最好是发现有症状及时到医院检查，尽早把疾病扼杀在摇篮里，现在深圳五洲医院每日10名关节炎优惠筛查，等你来抢 》》》点击了解详情