保护关节你会吗？预防关节炎家庭必备

　　关节不好、关节炎可不只是老人家的事。但是，在生活中，很多人对关节的保护意识很差。有些看起来是健康的行为和运动，却可能是加速关节退化的原因。

　　深圳五洲医院中医康复科专家刘山彦表示，日常生活多留意细节，就可以减少关节损伤。 >>>如何防治关节炎

　　不是吧！这些行为居然毁关节?

　　跪着擦地、频繁爬山、太极拳、家务过多、跳绳等，专家介绍，这些日常生活行为容易造成关节损伤或关节炎等关节问题。

　　保护关节你会吗?这些预防关节炎措施家庭必备，你要收藏。

　　1、合理饮食结构，注意适量补钙。

　　2、防治骨质疏松。

　　3、注意防止关节受潮、受凉，尤其在气候变换季节

　　4、重视检查，早期诊治。

　　5、减轻体重。

　　6、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。

　　如果出现关节炎等情况，可以选择中医特色治疗或者小针刀微创治疗，中医推拿点穴和松解治疗、针灸、中药熥疗、中药外敷、艾灸等特色疗法，规范治疗见效快，无痛苦，更安全。

　　想了解更多预防和治疗关节炎的问题，可以在线咨询中医康复科专家。