你知道如何预防关节炎吗?

　　数据显示，我国关节炎患者已达一亿以上，且呈现出不断增加之趋势。我们都知道，患有关节炎，将会对日常生活、工作造成各方面影响。但你知道如何预防关节炎吗?下面就由深圳五洲医院的专家医生来详细的谈一谈如何预防关节炎。

　　如何预防关节炎?

　　一、避免诱发关节炎的环境饮食

　　潮湿得环境易滋生细菌，与关节炎的发病有着一定的关系。因此预防关节炎要注意日常卫生，保持生活环境通风，保暖、防潮。同时，长期接触紫外线、某些化学物质等，也有可能导致一些易感人群产生免疫反应，最终导致关节炎的发生，因而易感人群要避免接触强紫外线、某些化学物质。

　　二、合理饮食，养成良好的生活习惯和方式

　　摄入营养五洲过多、肥胖等，可诱发关节炎，或致使痛风性关节炎、骨关节炎等加重，而摄入营养物质过少，则也可能导致关节炎加重。因此预防关节炎要注意合理饮食，养成良好得生活习惯和方式。研究发现，吸烟者患有关节炎的概率明显高于不吸烟者，因而戒烟已成为预防关节炎的措施之一。

　　三、适量运动，保持愉悦的心情，提高免疫力

　　人的情绪影响着免疫系统的稳定性，日常生活中有很多人都是因情绪异常，导致自身免疫功能降低，引发免疫性疾病。因此，预防关节炎要注意适量运动，保持愉悦的心情，提高免疫力。

　　四、定期检查

　　日常生活中养成定期检查的习惯，通过定期科学、详细的检查能够及时有效的发现关节炎，进而有针对性的进行有效治疗。在线预约

　　以上是五洲医院专家医生就如何预防关节炎进行的详细介绍，希望对你有所帮助。如若您还有其它疑问，你可以通过在线咨询或在线预约联系我院在线专家医生，克服时间、空间限制与在线专家进行详细的交流，专家医生将详细的为你解答，并根据您的情况提出合理的建议。