专家提示：老人要注意预防膝关节炎

　　随着年龄的增加，以及人体各项功能的不断衰退，各种问题也会随之而来，不少老年人深受膝关节炎的困扰，感觉膝盖像是生锈了一样。深圳五洲医院专家医生提醒，老人要时刻注意以防膝关节炎。那么，老人预防关节炎怎么做呢?专家医生给出了如下解答。

　　老人预防膝关节炎怎么做?

　　1、要注意居住环境的选择，避免房间过于阴暗潮湿，也不要把床摆在门窗通风处。

　　2、注意保暖。特别是在秋冬季节，要注意脖子、脚踝、膝盖的保暖，随着气温的变化要及时增减衣服。

　　3、进行适量的运动锻炼，不但能够促进骨骼更好的吸收营养物质，延缓骨骼老化，还能够避免关节受损。同时还需要注意避免爬楼梯、登山等这样的活动，易造成关节软组织损伤。

　　4、秋冬季要注意摄入一些能够增强身体热量的食物，比如：羊肉、狗肉、红枣、人参等。

　　5、坚持每天泡脚按摩脚部。

　　以上是五洲医院中医康复科专家医生就老人预防膝关节炎怎么做进行的详细介绍，希望对您有所帮助。如果您还有其它疑问，或正因膝关节炎而烦恼，您可以通过在线咨询、热线电话联系我院在线专家医生，不但能够克服时间、空间限制与在线专家医生进行面对面详细交流，且幸运的您还可能享受到医院不定期举行的优惠赠送。