常跳广场舞 小心关节炎

　　现今，广场舞逐渐成为中国特有的一种文化。每天吃过晚饭，一些上了一定年纪的大叔、大妈都会齐聚广场跳广场舞。但您知道吗，常跳广场舞易引发关节炎。那么，哪些广场舞会引发关节炎呢?深圳五洲中西医结合医院的专家给出的详细解答。

　　哪些广场舞会引发关节炎?

　　五洲医院专家医生介绍，跳广场舞，如果在力所能及得范围内进行，一般不会出现关节受损引发关节炎，但如若运动量、强度太大，或经常跳而且时间比较长，则易出现一些损伤，长此以往，导致患上关节炎的概率大大增加。

　　首先，半蹲位的扭转膝关节最易伤害半月板。随着年龄的增加，人体各项功能会逐渐的衰退，半月板和软骨也会退变，且广场舞中有大量得半蹲位的扭转膝关节动作，易致使半月板、软骨损伤，最终引发关节炎。

　　另外，对于本身有肩周炎的老年人，如果过肩旋转胳膊的动作，便极易造成肩轴的撕裂，加重肩周炎。

　　因此五洲中西医结合医院专家医生建议广大中老年人，跳广场舞要适可而止，不要跳节奏过快的广场舞，每次时间不要太长、也不要太过频繁，像扭颈、转腰、转髋、下腰等动作最好少做。