在冬天怎么预防类风湿关节炎

　　在冬天怎么预防类风湿关节炎？类风湿性关节炎危害是很大的，给患者身体造成严重的不良影响，由于类风湿性关节炎的最佳治疗时期是在早中期，因此在治疗早康复。冬天是风湿关节炎的高发季节，我们应当在冬天做好预防。

　　在冬天怎么预防类风湿关节炎？

　　1、秋冬进补因人而异：中医着重秋冬进补，由于秋冬天人体的机能处于“收”和“藏”的期间，此刻进食补养的食物可得到更好的吸收和使用。像类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的患者，自身体质衰弱，加上在医治时需服用免疫抑制剂，更损伤人体正气，不少患者呈现气、血、阴、阳亏虚，因而使用秋冬天，经过饮食来调度身体，对疾病的恢复更有协助。但也并不是所有的风湿免疫性疾病患者都适宜秋冬进补，比方湿热体质者，若是盲目进补反而会加剧病况。

 

　　2、控制饮食守时过量：类风湿性关节炎患者常见久病体虚，故饮食不行过量，进食要守时、过量，不行暴饮暴食、饥饿异常，饮食应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。

　　膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的份额以3：2：1为适宜。多用植物油，少用动物油，动植物脂肪份额为1：2为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油（不是鱼肝油）为佳。

　　3、温补气血喝当归生姜羊肉汤：当归生姜羊肉汤驱寒补血，首要资料是羊肉、生姜、当归三味。其间，当归是常用的补血药材，有活血养血补血的效果，生姜则能解表发汗、温中散寒，前两者配以温补的羊肉，可起到驱寒温中补气血的效果。

　　这道药膳不光适宜体质虚寒的类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的患者平常作为辅佐调度时食用，关于怕冷的贫血患者以及产后气血两亏的女人身体的恢复也很有协助。

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