痛风的预防措施有哪些？

　　很多中老年人都会患上痛风，痛风的发病也可受到天气的影响，阴雨天病情比较严重。那么痛风的预防措施有哪些?下面是深圳五洲医院中医康复科专家做出的详细解答。

　　1、痛风的发病主要是由于人体内含有的尿酸过高，导致关节受到一定的危害，从而导致疾病的产生，大家在生活中痛风的预防可以通过饮食进行调节尿酸，让体内多余的尿酸排出体外，减少尿酸对身体健康的危害。

　　2、超重或者肥胖的人体内所含有的尿酸比较高，从而会对关节造成一定的负担，所以，痛风的预防在生活中饮食上要避免高脂肪的食物，防止身体肥胖，同时也要减少嘌呤高的食物，这样只会加重体内的尿酸含量。

　　3、痛风的预防在生活中应该多进食一些新鲜的蔬菜、水果等碱性的食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等食物，这些碱性食物既有利尿的作用，又能促进尿酸的排泄，减少体内尿酸的含量。

　　4、在日常生活中痛风的预防可以多饮水，稀释尿液，但是要少喝饮料以及含有酒精的饮品。