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在广东,没人可以逃得过“湿气重”

人气:0 时间:2019-07-24 16:07

  在广东

  如果你说了这些话

  永远都会得到一种回答

  最近好没精神啊...

  是不是湿气重?

  好烦,又拉肚子了...

  是不是湿气重?

  总是没胃口,怎么办...

  是不是湿气重?

湿气重

  作为广东的孩子

  相信很多人都是在凉茶里泡大的

  尤其是祛湿茶!

  其实

  很多人都还不明白

  湿气到底是什么?

  广东人一年四季都在祛湿,可见这所谓的“湿”是有多么“顽劣”!

  湿气是老百姓比较通俗的叫法,与中医学中的湿气还是有区别的。

  中医学中的湿气只是天气的一个状况,不致病时叫湿气,致病时叫湿邪。

  湿邪的原因分为——

  ① 外湿

  外湿多数因气候潮湿,涉水淋雨,久居湿处所致。

  ② 内湿

  内湿则是因为脾的运化功能失调而引起,例如不注意保暖、暴饮暴食以及经常吃油腻、生冷食物等行为都会伤脾。

  如何知道自己有没有“湿气”?

  ① 看面部

  是否经常满脸油光,长斑,起痘;头发易油腻。

  ② 看舌苔

  是否白厚黄腻,舌体胖大有齿痕,口苦。

  ③ 看精神状态

  是否身体沉重,四肢乏力,头重如裹。

  ④ 看分泌物、排泄物

  是否黏腻与浑浊,如大便粘滞不畅、溏稀不成形,时而便秘,小便浑浊。

  长期湿气重会对身体产生什么影响吗?

  1、对身材有影响

  湿气重的人,和肥胖有一定的关系。

  湿气重会影响人体体内气的运行,导致身体沉重、四肢乏力,不愿运动,长年累月容易导致发胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,甚至会影响肾的利尿功能,可继发全身浮肿。

湿气重

  2、对健康有影响

  湿气重百病生,不仅头部晕重、伤害关节、脾胃消化不良、影响排泄等等,女性还可能宫寒、月经不调等,

  湿气重导致的肥胖也是一种疾病,过于肥胖也会直接影响身体各方面。

  “湿气重”要怎么祛湿呢?

  祛湿的常用方法有哪些

  1、食疗祛湿

  食用具有祛湿作用的食物祛除湿气,如赤小豆、薏苡仁、绿豆等,可以煲汤、做粥、煮茶。

  2、运动

  尽量每日都有所运动,即使目前没有运动习惯,也要多做家事或其他体能活动。尽量为身体制造活动的机会!流汗,能让淤滞在体内的水分,加速循环代谢,排出体外!

  3、拔火罐

  拔火罐通过经络的刺激调节脏腑功能,促进血液循环、毛孔扩张,使排毒能力增强,可以将湿气拔出。

  4、中药熥疗

  火的纯阳性、加上药力经皮肤吸收直达脏腑,以调和阴阳、温通经脉、逐风驱寒、通经活络,最终将湿邪逼出体外。

  5、中医推拿

  推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效,是人们常用的祛湿方法之一。

  湿气重 百病生

  长居广东的你,湿气重吗?

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