由于电子产品的普及，
颈椎的发病率越来越年轻化，
然而大家保护颈椎的方法也是层出不穷。
比如
整天对着电脑的工作者
利用纸盒、书本、架子等物品抬高电脑，
目的是让视线和电脑齐平。
以起到保护肩颈的作用
那么，这种方法是否真的管用呢?
深圳五洲中医院针推科医生表示：正常的颈椎是向后有一定曲度的C字型，随着现代电子产品的普及，低头一族的颈椎出现了不同程度的变化，轻者颈椎曲度消失，变成直颈椎，严重的，甚至会出现反弓。适当垫高显示屏确实对颈椎健康有一定帮助，但显示屏的高度也有讲究。
对颈椎曲度反弓或者颈椎曲度变直的，比较适合把(显示屏)高度调的稍微高一点。但是对于有一些颈椎病，颈椎曲度过大的，也不一定要调高，要适当的降低一点(显示屏)，调高座椅。除此以外，纠正不良坐姿也是重点。
常常需要跟电脑打交道的上班一族，
除了调整显示屏和桌、椅的高度，
还有什么方法可以缓解肩颈不适呢?
对于肩颈不适或有轻微颈椎病的患者，可以借助中医理疗帮助缓解颈部不适，放松颈背部肌肉，达到预防和治疗的作用。如：
1、针灸
针灸疗法是通经活络的常见治疗方法，运用特定手法直接将金属针刺于人体特定穴位、经络，通过不同强度的刺激，来通经活络、活血化瘀，达到通经止痛的效果。
2、艾灸
艾灸是一个温热的作用，是以温热的作用来起到温经止痛的效果。
3、中药熏药
中药熏药治疗是使用熏蒸治疗仪,借助药力和热力的作用,对机体产生治疗作用。在物理湿热的间接辅助刺激作用下,不仅加快了药物的渗透,而且由表及里,可使毛细血管扩张,促进新陈代谢。以达到气血流畅,从而起到疏通经络、调理气血、祛风除湿、清热解毒、消肿止痛等功效。
4、推拿
通过特定的推拿按摩手法在人体体表的特定部位或穴位，沿经络循环的路线、气血运行的方向，施加不同的手法刺激，即可疏通经络、促进血液循环、温经散寒、消肿止痛，还能够缓解肌肉痉挛、缓解身体疲劳等不适感。该疗法需要在专业医师下进行。
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