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　　刷牙的确可以袪除牙齿表面的污垢和细菌，但还是有一些残留物会进入牙齿，给牙齿“着色”。特别是那些烟不离手、嗜好喝茶的人，虽然天天刷牙，但牙齿却变得越来越黄，靠近牙龈处还会发黑。

　　吸烟的人，牙齿有黄又黑，该怎么美牙呢？紧靠刷牙美白吗？五洲口腔科专家表示，这种情况仅靠刷牙无济于事，需要进一步美白。美白方法可分为两大类：一类是可以在家中自行操作的，另一类则是必须求助医生才能使用的方法，一起来看看吸烟牙齿变黄美牙全攻略。

　　自己能做的：

　　细节维护美白效果

　　很多人急于为牙齿“脱色”，往往又陷入另一个误区：过分依赖美白牙膏、牙贴、牙粉、牙线等美白用品，认为只要坚持使用这些产品，就可以袪除牙齿表面的烟渍、茶锈等。

　　在牙科医生眼里，市面上能买到的任何美白产品，其作用都微乎其微，而且效果短暂，它们更多的作用是维护美白，而不是使牙齿变白。也就是说，你首先要通过洗牙、喷砂等方法袪除牙石及色素斑，在此基础上再使用美白牙膏、牙粉等产品，才会使牙齿美白的时间延长。

　　如果本来牙齿颜色并不发黑、发黄，使用增白牙膏有一定的保持作用;但若是牙齿表面有明显的色斑，或者因抽烟、喝茶致使牙齿较黄，用增白牙膏就完全没有效果。

　　要想摆脱黄黑牙，自己能做的首先就是戒烟，少喝浓茶、咖啡等深色饮料。在医院进行专业美白处理后，可使用美白牙膏、牙贴、牙粉、牙线等维护美白效果，但使用时需注意以下问题：

　　牙膏：任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善“黄牙齿”的作用。

　　牙贴：效果有限，不能加量使用，牙龈炎、牙周炎等患者不宜使用;使用过程中觉得牙齿酸痛要马上停止使用。

　　牙粉：可以和牙齿产生摩擦，清除牙垢能力比较强，但要刷完牙后再用牙粉，不宜直接使用。

　　同时要重视日常的口腔清洁，抽完烟后及时漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素;每天坚持至少早晚两次刷牙，时间至少3分钟，可根据情况适当用些美白产品;使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑。

　　医院能做的：

　　对症选择美白方式

　　洗牙+抛光+喷砂

　　美白牙齿其实没什么捷径可走，最好的方法就是老老实实到医院进行治疗。对于烟民的黄黑牙，目前效果不错的方法是洗牙+抛光+喷砂，必要时在此基础上进一步进行冷光美白治疗。

　　需要强调的是，洗牙主要是清洁牙结石及菌斑。它是通过超声波的高频振荡，洗去牙齿表面的结石及污物，因此清洗后最好抛光，尤其是有吸烟习惯或经常喝茶、咖啡者，可消除洗牙后滞留的一些细小的牙石，避免给色素可乘之机。

　　在洗牙的基础上，通过喷砂治疗，去除牙面色素，以便获得较好的美观、清洁效果。