胃寒生百病，怎样做才能暖暖胃？发布时间：2020-09-23 10:30

　　为了学习与工作，现代人的生活节奏就像用二倍速看视频，越来越快。心理压力大，饮食也不规律，久而久之，折磨人的胃病也随之而来。其中会导致胃痛、腹痛、怕冷等问题的胃寒更是令人头大。

　　中医学里的胃寒，指的是脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候，胃寒的危害会具体到生活的方方面面，不容小觑。

　　胃寒会给人带来哪些影响?

　　气血不足，免疫力下降

　　脾胃乃后天之本，气血生化之源，胃寒会导致吸收不好，不足以生化气血。长期胃寒，人体免疫力就会下降，容易出现感冒、面容苍白、低血压、气血不足等问题。

　　毒素淤积，导致肥胖

　　胃寒时，腹部血液流动缓慢，气血瘀滞，气血不足导致代谢水平下降，身体里的毒素难以排除，淤积在腹部，容易导致腹部肥胖。

　　胃痛

　　胃寒导致胃痛是一种常见现象，胃寒的人常因天气变冷、吃生冷食物而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感。

　　呕吐

　　寒气入胃，导致胃动力不足，脾胃不能运化水谷，导致胃失和降，胃气上逆，就会出现呕吐的症状。

　　要说胃寒的原因，也跟它的危害一样，可以归结到生活中的许多方面。

　　一、饮食

　　胃寒主要与饮食习惯有关，如饮食不节、嗜食生冷、刺激性食物，过量寒性食物等，刺激到胃黏膜，使黏膜受损。

　　二、生活习惯

　　经常冷热食物一起吃，饮食时间不规律，不定量;平时不注意腹部保暖，使胃受凉，从而导致胃寒的产生。

　　三、体质

　　有些朋友属于寒性体质，经常觉得手脚冰凉，舌苔发白;或是患上肠胃疾病长期得不到治疗，体质下降，都可能导致胃寒。

　　胃寒严重影响健康，那么该如何调理呢?

       1.起居保暖

　　在穿着上，要注意腹部保暖，避免受凉。此外，睡前可通过泡脚驱寒。

　　2.食疗驱寒

　　中医学上认为“寒者热之”，胃寒的朋友在秋季可能因受凉而加剧咳嗽、腹痛、呕吐等现象，可以服用热的生姜汤，有温肺暖胃、散寒止咳、止呕止痛的功效。

　　3.规律饮食

　　饮食定时定量，八分饱为宜，多吃松软、易消化的食物。饮食要以温热为主，生冷寒凉之物一定要少吃。

　　胃，是养出来的，要想有一个好胃，就要好好保护。如今天气转凉，胃寒导致的不适可能会越来越强烈。如果你还被胃寒困扰着，想让自己拥有一个健康的胃，不妨预约五洲中医院胃肠调理套餐，让老中医为你辨证施治，调出好胃!

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