在快节奏的现代生活中，很多人都在工作和生活的重压下挣扎，在激烈的生存竞争中，处于亚健康状态的人群也在不断扩大。但是很多人都对亚健康不太了解，就算身体出现些微不适感，也会抱着睡一觉就会好的侥幸心理。殊不知这些状态发展到一定地步，就会让人掉入各种疾病的深渊。
实际上，已经有相当一部人处于亚健康的的状态。这种状态常常是无法通过西医检查出疾病的，但在日常生活中人体已经出现许多不适感，亚健康的发生不限于身体，还会发生在精神、思想、行为等方面。
容易感到疲劳是亚健康最常见的表现，随之而来的还有头昏眼花、身体乏力、腰背酸痛、失眠多梦等身体上的症状。从心理的角度看，处于亚健康状态的人更容易感到焦虑不安，在工作和生活中常常处于精神萎靡的状态。
简而言之，亚健康的症状会渗透到生活方方面面，但我们到医院又无法检查出异常指标，这种“诡异”的状态是怎样引起的呢?
中医学上普遍认为，亚健康状态是人体内部气血阴阳失衡所致，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果。
具体地说，中医学认为饮食不节、起居无常、情志不遂、劳逸无度、年老体衰等均可引起气血阴阳失衡，或内生五邪，或耗伤正气，其产生的结果就是亚健康状态。
从亚健康状态的多种临床表现来看，利用中医辨证施治调养的方法去对付亚健康具有明显优势。
1. 饮食调理
中医学中讲究饮食调理，又讲究药食同源，日常生活中的蔬菜瓜果即可食用，也可药用。我们可以根据自身不同的体质，有针对性地选择合理的食疗方案对身体进行调理。
2. 心理调节
中医学上有“五志相胜”理论，认为不同情志之间会进行相互制约。因此情志失常就会引起脏腑气血失调，气机紊乱。想要远离亚健康状态需要学会稳定情志，调摄精神，尽量做到不悲不喜，适当发泄不良情绪。
3. 针灸推拿
中医治疗中常用的推拿、针灸等手段对亚健康状态也有较好的改善效果。通过刺激人体相应的穴位和经络，使人体经络宣通，气血调和，从而改善整体的生理机能。
虽然亚健康状态在现代都市人中十分普遍，但如果没有及时引起重视，好好调理，那么亚健康就有可能发展成疾病。赶紧找到适合自己体质的方法，好好调理身体，远离亚健康吧。