不少和小编一样整日伏案工作的兄弟姐妹，总说自己一天到晚都是有气无力，昏昏欲睡。吃饭的时候没有食欲，看着饭菜就饱了。成天混在空调房里，外出活动用不了多久就喊累。到了冬天，一天到晚手脚冰凉，吹点冷风就感冒。偶尔爬个楼梯，走个三五层就开始气喘了，体质还不如家中上了年岁的爷爷奶奶。
回到家中，依然是一个人呆在房间里，泡在电脑上，不管长辈怎么催促，就只有在吃饭时出房间亮个相，着实是一朵“温室里的鲜花”。
出现以上症状的你可要当心了，中医说，这是亚健康状态。
你的身体是不是也有这种状况，在医院检查化验后各项指标都显示正常，看不出毛病，总是自己感觉身体不是很健康。
相信很多人都感觉到了，检查不出来具体的病种，却有着不少病态的症状。生活中，这样的人还真是不少。
亚健康的表现
亚健康主要表现为体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、适应能力减退、精神状态欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具体表现为：情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。
中医如何防治亚健康状态
中医对于亚健康状态的防治有着独到的优势，中医提倡“不治已病治未病”，干预手段也是多种多样，下面简单介绍以下几种防治方法：
1. 情志调节
中医注重心理养生,在《黄帝内经》中就提到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。在现代而言，培养广泛的兴趣, 转移对某事某人的过多情感和注意力, 学会情绪的自我控制和调节,对于亚健康的防治有极大帮助。
2.运动保健
传统运动保健包括如五禽戏、八段锦、易筋经、如太极拳等, 具有调息凝神、改善机能、疏通经络、调和气血的功效。坚持锻炼可使人心情舒畅, 消除消极情绪, 脱离病态心理。
3.针灸、推拿、拔罐
中医学认为“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”, 意思是经络阻滞也是疾病发生的原因。而中医特色疗法中针灸、按摩，拔罐均是通过刺激经络、腧穴, 从而调节脏腑组织功能, 疏通气血，阴平阳秘，从而改善亚健康。
4.中药调理
中医认为亚健康状态的总病机为脏腑气血失调、阴阳失衡, 或内生五邪耗伤正气。其具体病机为：肝郁气滞、气滞血瘀, 脾失健运、痰浊内生, 思虑过度、劳伤心脾等。中药治疗就是根据相应的证型予以辨证施治，使人体恢复气血阴阳的平衡状态。
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适用于失眠多梦，头晕耳鸣，记忆力减退，疲劳乏力，心烦易怒，心慌心悸，舌红苔薄白，脉弦等亚健康人群。