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　　大家常说肝是没知觉的器官，怎么对它都不会喊疼。

　　其实肝也是有脾气的。

　　肝为五脏之一，具有主疏泄、藏血、排毒等功能。清代的张志聪在《侣山堂类辩·草木不凋论》中说：“五脏之气，皆相贯通。”

　　意思是脏腑之间的精气是相通的，“一荣俱荣，一损俱损”。其中任何一个脏腑的生理功能出现异常，均会出现连锁不良反应。为此，肝若是出现了健康问题，自然也会波及其他脏腑。

　　肝气郁结会加重病情

　　肝气郁结，表现为总是心情不好、爱叹气。如果不重视，就会造成血瘀，导致原有病情加重。一般医生也会建议多放松，保持心情愉悦，有助于病情恢复。

　　肝气不足会影响脾胃功能

　　肝脏对脾胃的功能也有很大影响。肝气不足会影响消化功能，胃功能不正常，食物就无法消化，人总会感觉腹胀。平时还是要多走动，让气机运行起来，活跃肝气。

　　护肝的日常调养

　　第一，饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。

　　第二，晨起动一动。古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到较佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。

　　第三，定时活动。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。

　　第四，敲胆经护肝。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。

　　那敲胆经为什么能护肝呢?

　　这是因为肝胆互为表里，肝的疏泄功能正常，才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常。胆汁排泄通畅，肝才能发挥其疏泄。所以，成语里有“肝胆相照”一说。很多现代病都与晚睡晚起耗伤了肝胆的阳气有关。

　　从中医的角度来看，胆非常重要，因为“十一脏腑取决于胆”。

　　养生应从养肝胆开始。在日常生活中滋肝阴、养肝血除了注重食疗、坚持按摩外，还应注意一定要多饮水。经常饮水有助于促进血液循环，促进新陈代谢，促进胆汁的分泌。这有利于促进消化、加快废物的排除，可减轻毒素对肝的侵袭，增强肝的活力。