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　　随着社会的发展，生活节奏的加快，越来越多的人难以享受到睡眠的乐趣，失眠成了一种常态。难以入眠、不能入睡、睡得浅、过早或间歇性醒来而导致睡眠不足，不光影响人们生活，还给健康带来一定的危害。

　　失眠的人数不胜数，失眠的原因也可能各有不同，其中“气短血虚”也是“罪魁祸首”之一。

　　气短血虚有哪些症状：

　　心慌气短：心主泵血，心主血脉，如果心脏血液本身不足，就会出现心慌气短，走几步路就气喘吁吁。

　　失眠多梦：血以养神，神为血供养也，失眠多梦多半为大脑气血滋养不足，血虚导致注意力不集中，记忆力衰退等。

　　脸色苍白：脸色红润需要靠气血的充养，气血一虚，脸色容易煞白，没有血色。

　　视物模糊：目有血才能视，血虚容易导致眼睛昏花。

　　头发干枯：发是血之余，一旦气血虚，头发也会变得干枯。

　　月经不调：月经推迟，月经量少等经期问题都是由血虚引起。

　　大便干燥：肠内津液不足，不能浸养，导致大便干燥的叫血燥枯肠，想要使其改变，得先养血。

　　为什么会血虚?

　　1、失血多

　　例如外伤出血，经期出血等，长期失血过多会导致体内气血不足，瘀血内阻，脉络不通。

　　如果脉络不通，就会影响身体再出血，或影响新血的产生，从而加重了气虚的程度，影响了我们的睡眠。

　　2、饮食不节制

　　暴饮暴食、偏食挑食或者工作忙碌而胡乱进食，根本不讲究营养搭配，时间长了就会损伤脾胃。脾胃受伤后就不能正常生化血液。气血如果来源不足，就会导致血虚。

　　3、慢性消耗

　　慢性消耗并不是一次性导致血虚的，而是长时间累计下来的。例如长期过度劳动不休息，不补身体。或大病初愈后没有及时弥补虚损，让身体留下病根。

　　为什么血虚会导致失眠?

　　中医认为，心主血脉神志，无论是人的精神意识还是思维活动，都需要血液供养，若心血亏虚，便不可控制神志。气血不足可致心肾不交。气血本互生，血不养心则容易出现入眠难、睡眠浅易醒、多梦、半夜醒来睡不着等失眠症状。

　　想要调理血虚失眠，应从补血养血入手，这时候就建议自己胡乱调理，可以让老中医辨证后再给出改善方案。

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