很多女生都有这样的经历，月经一来就爱拉肚子，但明明并没有吃什么不对的食物，事后也没什么不舒服的。来月经就拉肚子，这到底是怎么回事?让我们来看看中医怎么说。
经期拉肚子
经期拉肚子，中医称之为“经行泄泻”，属于月经病中的月经前后诸症。指的是每值行经前后或经期，大便质稀，甚或水泄，日解数次，经净自止者。本病以泄泻伴随月经周期而出现为主要特点，若经期偶因饮食不节，或伤于风寒而致泄泻者，则不属于本病。本病的发病机理与脾、肾，肝三脏密切相关。脾气虚弱、肾阳不足、肝郁脾虚，或感受外邪，经行之际，脾肾更虚，因而导致经行泄泻。
看看你属于哪种腹泻
中医根据病因病机的不同，将腹泻分为脾虚型、肾虚型、肝郁型、感受外邪型。
脾虚型
症状：月经前后或正值经期，大便溏薄，完谷不化，脘腹胀满，或面浮肢肿，经行量多，色淡质薄。舌淡，苔白腻，脉濡缓。
治法：健脾益气，除湿止泻。
肾虚型
症状：经行或经行前后大便溏薄，或五更泄泻，腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒肢冷，月经量少，经色淡，质清稀。舌淡，苔白，脉沉迟。
治法：温肾健脾，除湿止泻。
肝郁型
症状：经行泄泻，腹胀痛肠鸣，泻后痛消，心烦易怒，乳房、胸胁胀痛，月经时多时少，色偏暗，夹有血块，可伴有痛经。舌淡红, 苔薄, 脉弦。
治法：柔肝扶脾，理气止泻。
感受外邪型
症状：经行泄泻，食冷即作，或受风即作，月经偏少，色暗，夹有血块，伴腹痛。舌质淡红, 苔薄, 脉弦。
治法：健脾温中，消导止泻。
饮食注意事项
❖ 经常有经期腹泻的女性，平时在饮食上应注意三餐规律、营养均衡、容易消化，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类、虾蟹、豆制品等。
❖ 经期勿进食油腻、生冷、辛辣刺激食物。
❖ 注意规律的作息，早睡早起，避免熬夜。
❖ 坚持适当的运动，增强体质。
❖ 调畅情志，保持身心健康。
❖ 发生经行腹泻时，还应注意补充水分和盐分，如吃些菜粥、蔬菜汤、盐开水等，不建议饮用生冷果汁。
一般经性腹泻具有自限性，注意饮食和保暖，月经结束后会自愈。但如果腹泻严重，则要及时就医，辩清体质进行调理。