养肝的四个方法发布时间:2017-07-11 17:32

  养肝有什么好的方法吗?中医认为肝主目,所以养肝首先可以养目。那么除了养目,我们还可以怎么养肝呢?一起跟随深圳中医院中医去看看养肝的四个方法

  枸杞

  吃枸杞有护肝明目的效果,枸杞可以直接吃也可以泡水,还可以做药膳和粥。

  喝茶

  红茶养胃,而蜂蜜和红糖温中,所以此茶有温中养胃、驱寒的功效。所以肝火旺的人,可以多饮此茶。

  睡眠充足

  养肝,最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜,人体最先受到伤害的是眼睛,这样也直接伤害了肝脏。

  按摩穴位

  按摩位于双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。

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